Main - l'un des départements du système musculo-squelettique du corps humain. Il se compose de trois unités structurelles principales: les os qui forment les articulations, le ligament et le système musculaire. Comment le pinceau fonctionne et quel rôle il joue dans le corps humain, nous allons regarder plus loin.
L'anatomie de la main est l'une des plus difficiles de notre corps. Ceci est un système complet d'os, d'articulations, de veines, de terminaisons nerveuses, de tissus musculaires. Ensemble, ils agissent comme un mécanisme unique, donnant des signaux au cerveau humain. La main réagit instantanément aux commandes du cerveau, effectuant de nombreux mouvements, aidant la personne à exécuter un grand nombre de fonctions, la protégeant des dangers.
Unités de brosse:
Chaque unité structurelle est responsable de ses fonctions et, ensemble, elles assurent tous les mouvements possibles du membre, du plus simple au plus complexe.
Au cours de l’évolution du corps humain, lorsque les gens se levaient, leurs mains devenaient une substance libre, non grevée du poids de la personne. En conséquence, le développement de la main a permis de maîtriser de nombreuses nouvelles fonctions et actions. Dans le monde moderne, depuis le plus jeune âge, le développement du cerveau d'un enfant repose sur l'apprentissage de la motricité fine des mains. Tout cela n’est pas juste, car la longueur de la projection du membre entier, et en particulier du pouce dans le gyrus central du cerveau, est égale à la projection du reste du corps humain.
Les fonctions physiques de la main humaine sont représentées par trois éléments principaux:
Les principaux types de préhenseurs sont les suivants: sphérique, hochet, plan, cylindrique, interdigital et pincement. Pour la mise en œuvre de chacun d'eux, il existe une interaction étroite entre chaque élément du membre. Et si au moins une unité structurelle est affaiblie, endommagée, la brosse ne peut pas pleinement supporter les performances de ses fonctions.
Il convient également de noter la composante psychologique et émotionnelle des actions de la main chez l'homme. Les mains sont très étroitement liées à l'état émotionnel d'une personne. Lorsque nous sommes inquiets, nerveux ou fatigués, tout semble tomber de nos mains. Ils arrêtent de nous obéir.
Les gestes sont un facteur important dans notre vie. Beaucoup de gens, quand ils disent quelque chose, utilisent leurs mains pour une explication plus émotionnelle et plus précise de leur point de vue. Les mains utilisent également des personnes sourdes pour communiquer. Ils sont leur seul moyen de transmettre aux autres leurs pensées et leurs désirs.
Comme nous l'avons déjà décrit ci-dessus, un pinceau est constitué de plusieurs unités structurelles, chacune possédant ses propres caractéristiques structurelles, ainsi que des tâches fonctionnelles. Ensuite, nous examinons de plus près la structure du pinceau.
Les os de la main sont représentés par le poignet, le poignet et les doigts. Le poignet est la base du système squelettique de la main, représenté par huit os. Les os des doigts de la main sont regroupés et forment deux rangées. L'un d'eux est représenté par des os tels que le naviculaire, semi-lunaire, trihédral et en forme de pois. La rangée suivante est trapézoïdale, accrochée et capitale. Tous les os de la main sont constitués de trois parties: la base, le corps et la tête.
La prochaine section est le paturon. Il est représenté par cinq os, suivis des phalanges des doigts. Tous sauf un grand se composent de trois phalanges. Et le pouce de deux, mais des os plus forts et plus stables. Le pouce est une structure plus autonome, il est plus mobile et s'oppose en quelque sorte au reste.
Les joints à brosse sont classés par leur emplacement et constituent une unité structurelle importante. Grâce à eux, différents os sont reliés entre eux et permettent à la main d'effectuer divers mouvements.
Les articulations des doigts ont une forme sphérique (comme les genoux). Dans ces endroits se trouvent les tendons, ainsi que le nerf médian. Les articulations sphériques sont le plus souvent sujettes à des blessures et à des changements de déformation.
Le tissu musculaire de la main est un ensemble de nombreux petits muscles situés autour des os des deux côtés. Ils communiquent les uns avec les autres avec des tendons et des ligaments. Dans l'ensemble, le système musculaire permet à la main d'effectuer toute la gamme de mouvements, contribue à la coordination et à la clarté de l'action.
Chaque muscle est responsable de son mouvement. Par exemple, l'un plie le pinceau, l'autre se détend. En endommageant au moins un composant du système musculaire, la brosse ne peut pas effectuer le moindre mouvement. Cela provoque de la douleur, un inconfort ou une faiblesse dans la main. Les muscles doivent être maintenus en bonne forme, ce qui leur permettra d'être plus durables et plus forts.
La puissance de toute la main est due à la profonde arche artérielle de la paume, ainsi qu'au réseau d'artères du dos et de la paume. Lorsque l'irrigation sanguine est endommagée ou détériorée, le bras reçoit moins d'oxygène et commence à fonctionner moins bien. Dans ce cas, les articulations ne reçoivent pas assez de nutrition, de tissu musculaire et de ligaments tendineux. La fonctionnalité de la brosse peut être complètement altérée.
La peau protège les membres de l'exposition à l'environnement extérieur. Il est multicouche, la couche supérieure est plus rugueuse, meurt et se décolle progressivement. Sous la peau se trouvent des glandes sudoripares sébacées.
L'élastine et le collagène sont des éléments importants de la peau. Ils sont responsables de l'élasticité, de la jeunesse et de l'intégrité de la peau. Avec l’âge ou des troubles métaboliques dans le corps, ces éléments cessent d’être reconstitués dans les proportions qui conviennent. En conséquence, la peau se fissure et devient ridée.
Dans la vidéo, vous verrez toutes les unités structurelles de la main, qui apparaîtront une à une en mode 3D à l'écran.
La connaissance de l'anatomie des principaux groupes musculaires vous permet d'élaborer correctement un programme d'entraînement et de développer leur forme de manière symétrique. Les muscles des mains jouent un rôle important dans la vie d’une personne et leur développement améliore non seulement les fonctions quotidiennes, mais donne également une silhouette sportive à celui qui les porte. Connaissant la structure et la fonction des muscles des mains, vous pouvez créer vous-même un programme d'exercices.
Schéma des muscles du bras
Les muscles des mains sont divisés en deux groupes principaux:
Chaque groupe comprend des fléchisseurs musculaires et des extenseurs qui remplissent leurs fonctions respectives.
Dans chaque exercice pour les mains, le synergiste aide le muscle principal. Par exemple, lorsque vous soulevez une barre, non seulement le biceps, mais également le muscle brachial fonctionnent. Tandis que l'antagoniste du biceps est le triceps.
Comprendre les bases de la structure des muscles des mains, dresser les antagonistes de manière symétrique, répartir correctement la charge, permet d’obtenir de bons résultats. Des connaissances élémentaires en anatomie, en comprenant quel muscle vous êtes en train de vous entraîner, vous permettront de vous concentrer correctement sur les sensations de travail des muscles, et ainsi d’obtenir l’effet des charges.
Les muscles des mains sont interconnectés les uns avec les autres et certains remplissent les mêmes fonctions. Il est donc impossible de travailler l'un d'eux séparément, mais chacun doit simplement savoir.
Le muscle est situé sur la surface avant de l'épaule et est constitué de deux têtes - longue et courte. La fonction principale du muscle est la flexion du bras au niveau de l'épaule et du coude, le muscle étant également responsable de la supination - le tour de main. L'exercice est nécessaire pour entraîner les muscles, ce qui a pour effet la flexion des articulations de l'épaule et du coude, par exemple la levée et la poussée.
Le muscle de la surface frontale de l'épaule a pris son nom en raison de la fixation de l'épaule au sommet du processus coracoïde. Le muscle remplit la fonction de flexion et d’adduction du bras au niveau de l’articulation de l’épaule, ainsi que de stabilisation de la tête de l’épaule dans la cavité articulaire.
La fonction principale du muscle est la flexion de l'avant-bras. Effectue la synergie dans les exercices pour les biceps. C’est ce muscle qui contribue à la formation du volume des épaules à l’avant, car sa croissance semble pousser le biceps à l’extérieur, en l’augmentant visuellement.
Le muscle est situé à l'arrière de l'épaule et occupe plus de 65% de l'épaule. Il est divisé en trois têtes: latérale, médiale et longue. La fonction du muscle est l'extension de l'avant-bras au niveau de l'articulation du coude, ainsi que le rapprochement de l'épaule avec le corps. Le muscle travaille dans des exercices visant à l'extension de l'avant-bras et des bancs.
Participe à l'extension de l'avant-bras dans l'articulation du coude, a une forme triangulaire. Le nom du muscle du dos de la main est dû à la fixation à la surface du processus ulnaire. Est un synergiste du triceps, participe à des exercices d'extension.
Le plus gros muscle de l'avant-bras, impliqué dans la pronation et la supination de l'articulation du coude, revient à une position neutre. Fait référence aux muscles fléchisseurs.
Exécute la fonction de flexion du poignet et de l'articulation du coude, rétracte le pinceau.
Participe à la flexion et à l'adduction de la main, contribue dans une moindre mesure à la flexion de l'articulation du coude.
Fait référence aux muscles fléchisseurs. Fonction: flexion de la brosse.
Participe à l'extension du poignet et du coude, aide également à amener la main.
Participe à l'extension de la main dans l'articulation du poignet, rétracte la main, contribue à l'extension de l'articulation du coude.
Contribue à l'extension du poignet et de l'articulation du coude, ainsi qu'à l'enlèvement de la main.
La connaissance de la localisation des muscles des membres supérieurs permettra aux débutants de comprendre quoi et comment ils s'entraînent en effectuant certains exercices. Pour le développement symétrique des mains ne doit pas appliquer tous les exercices de la liste en un seul entraînement. La liste ne sera qu’un indice des exercices qui remplaceront l’ancien programme. Lorsque vous faites la journée avec vos mains, travaillez les muscles antagonistes avec la même quantité d’exercice. Par exemple, prenez 3 exercices au biceps et la même quantité au triceps. Bien que les muscles des bras soient petits et récupèrent rapidement, ne les entraînez pas souvent - pas plus de 2 fois par semaine.
Pendant leur entraînement prolongé au gymnase, beaucoup de personnes ne réalisent même pas qu’il existe un petit muscle, mais si important pour la stabilisation des membres supérieurs, comme un muscle coraco-huméral. Étant donné que le muscle n'est pas externe et qu'il est sous le biceps, certains brouilleurs ne se doutent même pas du rôle que joue le muscle coraco-brachial, considérant uniquement les muscles pectoraux et les triceps comme des muscles en activité. En fait, pour progresser dans tous les types de presses, il est nécessaire de développer ce muscle, puis d'augmenter le poids pour la croissance des externes - pectoraux, deltoïdes, etc.
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Les avant-bras sont la dignité de cet athlète, prouvant la force et le pouvoir du propriétaire. De forts muscles de l'avant-bras signifient une forte adhérence et donnent une esthétique avec le volume des épaules. Seul le développement harmonieux des muscles de l'épaule et des avant-bras, leur renforcement même contribueront à l'assistance mutuelle de ces groupes. Un avant-bras puissant, y compris le muscle de l'épaule, contribuera au développement du biceps plutôt que de l'inhiber par une faible adhérence.
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La plupart des personnes qui s'entraînent dans un gymnase ne comprennent pas pleinement les avantages de l'entraînement des muscles des mains. Les poignets sont donc exclus du processus d'entraînement, mais en vain. Ces muscles sont souvent à la traîne et ne permettent pas d’entraîner vos mains avec une efficacité maximale. Pour maintenir fermement la barre, tout est une question de faiblesse de la poignée. Outre les muscles des bras, il est nécessaire de pomper (renforcer) les muscles des mains. Dans ce cas, une prise forte et des progrès sont fournis.
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Vous pouvez vous débarrasser de l'excès de graisse sur vos mains à la maison. L'essentiel est de faire de l'exercice régulièrement et de limiter la consommation de calories en excès, ce qui peut avoir entraîné l'apparition de la graisse. Vous trouverez ci-dessous les meilleurs exercices pour perdre du poids, qui peuvent être adaptés à chaque niveau de forme physique, tout en travaillant avec votre propre poids ou avec un équipement vous permettant de garder votre équilibre, par exemple une balle de fitness.
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L'augmentation du volume des muscles du triceps et du biceps est réalisée dans le cadre d'un entraînement des mains sur la masse, qui consiste en le développement simultané d'antagonistes responsables de la flexion et de l'extension des membres supérieurs. L'exercice alternatif pour le développement des triceps et des biceps contribue à leur récupération accélérée. Augmentation du débit sanguin enrichi en oxygène, ce qui a un effet positif sur la croissance de la masse.
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Notre compagnon principal sera le sol. Nous allons expérimenter avec des push ups. En modifiant la position des bras, des mains et du torse, vous pouvez faire travailler tous les muscles en même temps ou séparément. L'une des caractéristiques principales d'un tel sport est le développement complet de tout le haut du torse, même de la presse. Plus le corps travaille, plus la testostérone est libérée, plus la masse commence à grossir rapidement.
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L'affaissement de la peau du côté intérieur du bras dans la région du triceps est un phénomène courant chez les femmes qui ne pratiquent pas de sport à aucun âge. La peau molle des mains n’est pas toujours le résultat de changements liés à l’âge, la cause principale étant l’atonie des muscles des bras, y compris les triceps de l’épaule. Un moyen efficace et unique de lutter contre ce défaut temporaire consiste à effectuer des exercices pour renforcer les muscles des bras.
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L'exercice avec poids libre est encore plus efficace que l'entraînement sur simulateur de bloc. Plus la position du corps ou de ses différentes parties dans l'exercice est instable, plus les fibres musculaires sont impliquées.
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Heureusement, il existe des exercices qui peuvent entraîner les muscles de votre bras sans équipement spécial. L’un d’eux est le soulèvement des triceps, des muscles thoraciques, des épaules et des muscles abdominaux, qui sont formés à la statique. Il existe plusieurs variantes de réglage manuel qui affectent les fibres différemment.
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Le corps humain est un système complexe dans lequel chaque mécanisme - un organe, un os ou un muscle - a un lieu et une fonction strictement définis. La violation de l'un ou l'autre aspect peut entraîner une défaillance grave - une maladie humaine. Dans ce texte, la structure et l'anatomie des os et d'autres parties des mains humaines seront examinées en détail.
Le squelette est la base et le support de toute partie du corps. À son tour, l'os est un organe doté d'une certaine structure, composé de plusieurs tissus et remplissant une fonction spécifique.
Chaque os individuel (y compris l'os de la main humaine) a:
Plus important encore, chaque os occupe une place strictement définie dans le corps humain.
Les os du corps remplissent un grand nombre de fonctions, comme par exemple:
Douleurs aux articulations? Cet outil peut «se remettre sur pied», même pour les personnes qui ont du mal à marcher pendant plusieurs années..
Les os, situés dans la ceinture scapulaire, permettent la jonction du bras avec le reste du corps, ainsi que les muscles aux articulations différentes.
Les mains comprennent:
L'articulation du coude aide le bras à acquérir plus de liberté de manœuvre et la capacité d'effectuer certaines fonctions vitales.
Les différentes parties du bras s'articulent entre elles grâce aux trois os:
Les os des mains remplissent des fonctions essentielles dans le corps humain.
Les principaux sont:
Depuis l'école, on sait que l'espèce humaine a évolué à partir de primates. En effet, anatomiquement, les corps humains ont beaucoup en commun avec leurs ancêtres moins développés. Y compris dans la structure des mains.
Ce n'est un secret pour personne qu'au cours de l'évolution, la main humaine a changé à cause du travail. La structure de la main humaine est fondamentalement différente de celle des primates et d’autres animaux.
En conséquence, elle a acquis les fonctionnalités suivantes:
Combien d'os contient la main? Au total, la main humaine a incorporé 32 os dans sa structure. En même temps, la force des bras est inférieure à celle des jambes, mais les premières compensent cela par une plus grande mobilité et la capacité d'effectuer de multiples mouvements.
La main entière dans son ensemble comprend les départements suivants.
Ceinture d'épaule composée de parties:
Avant-bras incluant des os:
La brosse a des os dedans:
Comme mentionné ci-dessus, le scapulaire est un os de forme triangulaire principalement plat, situé à l'arrière du corps. Sur celui-ci, vous pouvez voir deux surfaces (côte et dos), trois angles, ainsi que trois arêtes.
La clavicule est un os associé à la lettre latine S.
Il a deux extrémités:
Le dos et les articulations seront guéris dans 5 jours et le seront à nouveau comme dans 20 ans! C'est nécessaire seulement.
Chez l'homme, en tant que représentant de la classe des primates, l'extrémité supérieure du corps, communément appelée la «main», est un manipulateur unique en son genre. Grâce à la mobilité et aux performances des mains de l’humanité d’une créature primitive, il a été possible de gravir les échelons de l’évolution pour devenir un homme raisonnable.
Grâce à l'utilisation habile des mains, des chefs-d'œuvre d'art sont créés, des découvertes scientifiques sont réalisées et tous les avantages de la civilisation moderne sont produits.
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La notion philistine selon laquelle le bras est constitué de trois parties - l'épaule, l'avant-bras et la main - n'est pas tout à fait correcte. Bien entendu, ces éléments font partie du membre. Cependant, il faut également mentionner la clavicule et l'omoplate, qui forment ensemble la ceinture scapulaire.
Si nous considérons la structure de la main du point le plus haut, la division sera approximativement comme suit:
Le tissu osseux de la main humaine est le sujet d'étude le plus intéressant. Selon les scientifiques, une structure similaire du membre ne se trouve pas chez les autres créatures habitant notre planète.
En conséquence, l'intérêt pour une structure aussi unique de la main humaine ne s'est pas estompé au fil des ans.
La localisation des os dans le membre supérieur est la suivante:
Comme les os dans la main d'une personne, et les articulations sont divisées en deux groupes. La première comprend trois grandes articulations situées au-dessus du poignet. Dans le second cas, il y a des articulations de la main, beaucoup plus petites que celles du premier groupe, mais elles sont en nombre plus que suffisant.
Ainsi, le premier groupe comprend:
Épaule - l'articulation ressemble à une tête sphérique, adaptée pour effectuer un grand nombre d'actions. À travers cette articulation, l'humérus est relié à la surface articulaire de l'omoplate.
En raison de la présence de fragments cartilagineux dans cette zone, la capacité de travailler à l'épaule est augmentée plusieurs fois et les mouvements deviennent plus fluides.
L'ulna est unique en son genre, car cette articulation est formée avec la participation de trois os différents à la fois: l'huméral, l'ulna et le radial. L'articulation est bloquée, ce qui ne permet que la flexion et l'extension de l'articulation;
Radiolus - comme son nom l'indique, est formé par la jonction du radius et la rangée antérieure des os du poignet. Ce joint n'est limité à rien, il peut donc faire presque n'importe quelle manipulation.
Les articulations carpiennes sont plus nombreuses, mais de taille inférieure à celle ci-dessus. Par conséquent, pour simplifier le travail, ils sont simplement divisés en plusieurs groupes différents.
La classification des articulations de la main est la suivante:
La douleur articulaire peut survenir à tout âge, elle procure à une personne des sensations désagréables et un malaise souvent sévère.
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La brosse humaine a le plus grand nombre de petits os.
Classiquement, le pinceau est divisé en trois petites sections:
Parmi ces os, il y a aussi une gouttière (due au fait que les os sont à différentes hauteurs), dans laquelle se trouvent divers tendons responsables de l'extension et de la flexion.
Le métacarpe se compose de cinq os, qui sont les voies de connexion entre le poignet et les doigts. Chaque doigt a son propre os métacarpien. Ce type d'os est tubulaire, disponible dans le corps, la base et la tête.
En raison de ces caractéristiques, la variété des fonctions remplies par ce membre augmente considérablement. Le métacarpien le plus long du pouce est considéré comme le plus long. Tous les suivants (si vous regardez dans la direction du petit doigt) seront inférieurs au précédent.
Le plus massif est l'os métacarpien, qui mène au pouce. Tous les métacarpiens sont reliés aux phalanges par des articulations métacarpophalangiennes.
Comme indiqué ci-dessus, les doigts sont attachés aux os métacarpiens au moyen des articulations métacarpophalangiennes. Les doigts eux-mêmes dans leur structure ont trois phalanges reliées par des articulations interphalangiennes. L'exception à la règle générale, comme vous pouvez le deviner, est le pouce.
Il n'a pas trois doigts, comme tous les autres doigts, mais seulement deux phalanges et, respectivement, une articulation interphalangienne. Les phalanges ont également leurs propres noms - proximal, distal et middle. Le plus long - proximal, le plus court, respectivement, distal.
Comme indiqué précédemment, le pouce ne comporte que deux phalanges. Dans ce cas, la phalange moyenne perd sa pertinence.
À chaque extrémité de la phalange se trouve un plan destiné à être fixé avec une articulation.
Les os sésamoïdes sont une multitude de petits os qui se retrouvent dans le miel du métacarpe et dans la grosse phalange (c'est-à-dire la première) du pouce, ainsi que dans l'auriculaire et l'index.
Fondamentalement, ils sont situés à l'intérieur de la main, c'est-à-dire sur la paume. Cependant, il existe des cas où les os de sésamoïde peuvent également être vus de l'arrière.
Le tissu osseux squelettique est vêtu musculaire. Ce sont les muscles qui permettent au bras d'effectuer divers mouvements et travaux associés aux charges. De plus, la motricité fine, responsable des mouvements fins et précis, dépend également du tissu musculaire.
Les ligaments tendineux ne sont pas moins importants car ils permettent une fixation fiable des parties du squelette et une limitation importante du mouvement de l'articulation. Les ligaments et les tendons constituent une partie importante du système musculo-squelettique et sont constitués de tissu conjonctif.
Cette zone comprend la liste de lots suivante:
Le dernier type de ligaments renforce la base de l'articulation de l'épaule, qui doit subir des charges énormes lors de l'activité vitale. Les muscles qui constituent la ceinture scapulaire sont un peu plus gros que les ligaments.
Pour être précis, il y en a six:
Les muscles de l'épaule sont un groupe assez important de muscles qui peuvent être divisés en muscles antérieurs et postérieurs.
Le front inclut le muscle coraco-huméral, le biceps, qui se divise en deux parties: la tête courte et la tête brachiale.
Le dos est constitué du muscle triceps, composé de la tête latérale, médiale et longue, ainsi que du muscle du coude.
Il est à noter que les muscles du dos occupent environ 70% du volume total du bras. Par conséquent, afin de le rendre plus massif, l’accent est mis dans l’entraînement sur ce groupe musculaire.
Les ligaments de l'avant-bras sont divisés en quatre types portant des noms assez simples, responsables de chacune de leurs zones et nommés d'après les ligaments collatéraux:
Les muscles de l'avant-bras sont assez complexes dans leur structure et leur fonctionnalité, car ils doivent être responsables, y compris pour le fonctionnement des doigts. Tous les muscles sont également subdivisés en antérieurs et postérieurs.
La composition des muscles de l'avant-bras est la suivante:
Faisceaux de brosse:
Les muscles de la main forment les groupes suivants:
L'approvisionnement en sang des membres supérieurs est obtenu à partir de l'artère sous-clavière qui, avec les deux autres (axillaire et brachiale), forme l'artère profonde de l'épaule. Le système circulatoire forme un réseau spécial au niveau du coude qui, en se transformant, atteint les doigts à travers de petits vaisseaux.
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Le système d'innervation des membres supérieurs est assez complexe. Tous les troncs nerveux descendants prennent naissance dans le plexus brachial.
Tout athlète rêve constamment de belles mains, mais très peu de gens savent même comment les mains sont disposées. L'anatomie des mains, la valeur de ses caractéristiques, voilà le secret du succès.
Les mains étant donné le plus gros travail. La charge dans la musculation leur tombe dessus: l’athlète les exerce avec des fardeaux, se plie ou se redresse constamment, s’entraîne, s’étend ou se retire. Il est important d’avoir une compréhension claire de ces muscles et de comprendre clairement les domaines habituellement impliqués dans les exercices.
La structure de la main humaine
Pour certains, il peut sembler qu'une telle information soit sans intérêt ou même ennuyeuse, mais cette connaissance est extrêmement importante. Si vous comptez sur la théorie, il n'est pas difficile de choisir ou même d'élaborer un plan de formation. De plus, cela portera ses fruits plus rapidement.
L'anatomie des mains humaines est la structure de la partie du corps. Les muscles de nos bras sont constitués de muscles complètement hétérogènes et nous en avons tellement besoin dans la vie quotidienne. Un groupe est chargé de soulever des charges, l'autre aide à boire, le troisième aide à changer de vêtements. Tout travail musculaire est déterminé par la pression exercée sur les extenseurs ou les fléchisseurs de l'épaule, ainsi que sur l'avant-bras.
Tous les muscles sont divisés en deux groupes: superficiels, ils peuvent être clairement vus chez un athlète au corps spectaculaire en relief et profonds, ils se cachent et s'étendent profondément. La structure de ces derniers groupes ne peut être étudiée que de manière théorique.
Les muscles principaux des bras incluent le biceps. C'est un tel muscle, il se connecte au coude avec des tendons avec des ligaments. Il consiste en une tête courte et une longue. Ils commencent sur les omoplates, mais à des endroits complètement différents. Ils sont unis au milieu des épaules et sont reliés en bas dans une sorte d'élévation de l'avant-bras.
Les muscles qui doivent se balancer
Ceux qui essaient de porter de lourdes charges tout le temps ont généralement des biceps très développés. Une des fonctions principales de ces muscles du biceps est précisément de fléchir ou de lever les bras. Si vous tournez les paumes des mains et que vous les soulevez, laissez les biceps agir comme supporteurs du cou-de-pied.
Les triceps sont principalement composés de quelques muscles, et dans une forme bien développée, ils peuvent ressembler à quelque chose comme un fer à cheval:
Les muscles triceps des mains sont responsables de la séparation des épaules de notre corps, des plis des coudes ou de la réduction du corps. Les trois types de ligaments de triceps peuvent être longs ou courts. Ceci est une caractéristique de la génétique des personnes, il est impossible pour nous d'influencer cela.
Les muscles des avant-bras sont toujours composés des groupes suivants: extenseurs et muscles postérieurs. Les plus importants sont les muscles brachiaux, la canneberge et les longs fléchisseurs radiaux du poignet. Pour être pleinement impliqué dans le travail de tous les muscles cibles, vous devez clairement imaginer le type d'articulation qui sera impliqué et le travail qui leur sera attribué à l'avenir.
L'entraînement des biceps en musculation est influencé par trois articulations des parties frontales des bras: articulations de l'épaule qui croisent la longue tête, articulations du coude, qui interviennent lorsque les coudes sont fléchis et articulations du poignet, qui aident à modifier la posture de l'avant-bras lors de la supination.
Lorsque la formation des triceps sont également inclus dans le travail de tous les trois de l'articulation ci-dessus. Lorsque vous soulevez les mains, les articulations des épaules fonctionnent, avec des extensions complètes, uniquement les coudes.
Pourquoi balancer vos bras si le poids est superposé à vos jambes. Pré-étudiez quelle est l'anatomie des mains et de la structure. Il est nécessaire d’élaborer un plan d’entraînement afin que toutes les parties du corps se développent harmonieusement. Les membres supérieurs devraient essayer de s'entraîner au moins dans un complexe. C'est tellement nécessaire parce que:
La productivité de l'entraînement sera supérieure si vous comprenez correctement quels exercices spécifiques vous pouvez travailler avec chaque muscle. En tant qu'affinement du biceps, des exercices avec haltères ou haltères conviennent parfaitement.
Essayez de souligner toute la charge sur les longues têtes au biceps. Pour ce faire, utilisez les tours de votre pinceau selon le principe bien connu du «marteau». Pour un nivellement complet des triceps, il est important d’utiliser les types d’exercices suivants: redresser les bras derrière la tête, appliquer strictement la barre de poids, répéter le test au banc français, se coucher ou se tenir debout, s’éloigner du banc, s’éloigner des planches ou du sol à l’aide de la poignée étroite, extension sur le bloc de bras.
Pour vos avant-bras, des exercices efficaces martèlent vos bras avec des haltères et des soulèvements complexes sur vos haltères du biceps, ainsi que des flexions dans les poignets.
Dans les membres supérieurs, nos muscles ne sont absolument pas soumis à des contraintes. En résumé, nous pouvons en conclure que le meilleur moyen sera d’introduire une grande variété d’exercices et d’expérimentations.
L'anatomie humaine est un domaine scientifique extrêmement important. Sans connaissance des caractéristiques du corps humain, il est impossible de développer des méthodes efficaces pour diagnostiquer, traiter et prévenir les maladies d'une zone particulière du corps.
La structure du bras est une section complexe et complexe de l'anatomie. La main humaine est caractérisée par une structure spéciale qui n'a pas d'analogues dans le monde animal.
Pour rationaliser les connaissances sur les caractéristiques de la structure du membre supérieur, divisez-le en sections et examinez les éléments, en commençant par le squelette, qui porte le reste du tissu de la main.
La structure en couches des tissus, partant des os et finissant avec la peau, doit être désassemblée en fonction des sections du membre supérieur. Cette commande vous permet de comprendre non seulement la structure, mais également le rôle fonctionnel de la main.
Les anatomistes divisent le bras en plusieurs départements:
Les mains humaines ne sont pas en vain pour avoir une structure aussi complexe. Un grand nombre d'articulations et de muscles dans différentes zones du corps vous permet d'effectuer les mouvements les plus précis.
Le squelette est la base de toute région anatomique du corps. Les os remplissent de nombreuses fonctions, allant du soutien à la production de cellules sanguines dans la moelle osseuse, en terminant par celle-ci.
La ceinture du membre supérieur maintient la main au corps grâce à deux structures: la clavicule et l'omoplate. Le premier est situé au dessus du haut de la poitrine, le second recouvre les bords supérieurs en arrière. L'omoplate forme une articulation avec l'humérus - articulation avec une grande variété de mouvements.
La partie suivante du bras est l’épaule, qui repose sur l’humérus - un élément assez important du squelette qui supporte le poids des os sous-jacents et des tissus tégumentaires.
L'avant-bras est une partie anatomique importante du bras. Il s'agit de petits muscles qui assurent la mobilité de la main, ainsi que de formations vasculaires et nerveuses. Toutes ces structures couvrent deux os - cubital et radial. Ils sont articulés entre eux par une membrane spéciale de tissu conjonctif dans laquelle se trouvent des trous.
Enfin, le plus complexe dans sa division périphérique du membre supérieur est le pinceau humain. Les os de la main doivent être divisés en trois parties:
La structure de la brosse a un dispositif complexe non seulement le squelette, mais aussi le tissu épithélial. Ils seront mentionnés ci-dessous.
Beaucoup sont intéressés par le nombre exact d'os sur le membre supérieur - sur la partie libre de celui-ci (à l'exception de la ceinture scapulaire), le nombre d'os atteint 30. Un nombre aussi important est dû à la présence de nombreuses petites articulations de la main.
La prochaine étape dans l'étude de l'anatomie de la main humaine devrait être l'analyse des principales articulations. Grandes articulations du membre supérieur 3 - humérale, cubitale et du poignet. Cependant, la main a un grand nombre de petites articulations. Grandes articulations du bras:
Les joints de brosse sont nombreux et petits. Ils doivent simplement être listés:
Les articulations interphalangiennes et métacarpophalangiennes ont la plus grande gamme de mouvements. Le reste ne fait que compléter par leur petit mouvement l'amplitude générale de la mobilité dans la main.
Il est impossible d'imaginer la structure du membre sans ligaments et tendons. Ces éléments du système musculo-squelettique sont composés de tissu conjonctif. Leur tâche consiste à fixer les différents éléments du squelette et à limiter les mouvements excessifs dans l'articulation.
Un grand nombre de structures de tissu conjonctif se trouvent dans la région de la ceinture scapulaire et dans la connexion de l'omoplate avec l'humérus. Voici les offres suivantes:
Ces derniers renforcent la capsule articulaire de l’articulation de l’épaule, qui subit des charges énormes dues à de nombreux mouvements.
Il existe également des éléments de tissu conjonctif dans la zone de l'articulation du coude. Ils s'appellent les ligaments collatéraux. Il y en a 4:
Chacun d'entre eux détient les éléments de l'articulation dans les départements concernés.
La structure anatomique complexe comprend les ligaments de l'articulation du poignet. Les éléments suivants empêchent l'articulation des mouvements excessifs:
Chacun a plusieurs faisceaux de tendon, enveloppant le joint de tous les côtés.
Le canal carpien, dans lequel passent les vaisseaux et les nerfs importants, recouvre le ralentisseur fléchisseur, un ligament spécial qui joue un rôle clinique important. Les os de la main sont également renforcés par un grand nombre de faisceaux de liaison: ligaments interosseux, collatéraux, dorsaux et palmaires de la main.
La mobilité dans tout le bras, la capacité de faire un effort physique considérable et de petits mouvements précis seraient impossibles sans les structures musculaires du bras.
Leur nombre est si grand qu’il n’a pas de sens de lister tous les muscles. Leurs noms ne devraient être connus que des anatomistes et des médecins.
Les muscles de la ceinture scapulaire ne sont pas seulement responsables des mouvements de l'articulation de l'épaule, ils créent également un soutien supplémentaire pour toute la partie libre du bras.
Les muscles du bras sont complètement différents dans leur structure et leur fonction anatomiques. Cependant, les fléchisseurs et les extenseurs sont isolés sur la partie libre du membre. Le premier repose sur la surface avant du bras, le second couvre les os derrière.
Ceci s'applique à l'épaule et à l'avant-bras. La dernière section contient plus de 20 faisceaux musculaires, responsables du mouvement de la main.
La brosse est également recouverte d'éléments musculaires. Ils sont divisés en muscles des groupes musculaires téners, hypoténaires et moyens.
Le travail et l'activité vitale de tous les éléments ci-dessus du membre supérieur sont impossibles sans apport sanguin complet et innervation.
Toutes les structures des membres reçoivent du sang de l'artère sous-clavière. Ce vaisseau est une branche de l'arc aortique. L'artère sous-clavière passe avec son tronc dans l'axillaire, puis dans la brachiale. Un grand vaisseau part de cette formation - l'artère profonde de l'épaule.
Ces branches sont connectées à un réseau spécial au niveau du coude, puis continuent dans les branches radiales et du coude en longeant les os correspondants. Ces branches forment les arcs artériels; à partir de ces formations spéciales, de petits vaisseaux s’étendent jusqu'aux doigts.
Les vaisseaux veineux des extrémités ont une structure similaire. Cependant, ils sont complétés par des vaisseaux sous-cutanés à l'intérieur et à l'extérieur du membre. Les veines tombent dans le sous-clavier, qui est un afflux du creux supérieur.
Le membre supérieur présente un motif d'innervation complexe. Tous les troncs nerveux périphériques prennent naissance dans le plexus brachial. Ceux-ci comprennent:
Parlant de l’anatomie de la main, il est impossible de ne pas mentionner le rôle fonctionnel et clinique des caractéristiques de sa structure.
Le premier est dans les fonctionnalités effectuées par la fonction finie. En raison de la structure complexe de la main, on obtient:
Le rôle fonctionnel de l'anatomie de la main est important pour connaître à la fois le médecin et le patient.
Pour traiter correctement les maladies, comprendre les caractéristiques des symptômes et diagnostiquer les maladies du membre supérieur, vous devez connaître l'anatomie de la main. Les caractéristiques structurelles ont un rôle clinique important:
Un grand nombre de petites branches du tronc nerveux associées aux phénomènes de polyneuropathie avec diverses intoxications et processus auto-immuns.
Connaissant l'anatomie du membre supérieur, nous pouvons assumer les caractéristiques de la clinique, le diagnostic et les principes de traitement de toute maladie.