Alexander Y. Shishonin

Ecchymoses

Echographie spéciale de l'auteur pour le diagnostic des artères et des veines profondes du cou

Thérapie cervico-cérébrale

Méthode unique et brevetée de restauration de l'apport sanguin au cerveau

Rééducation vasculaire spéciale

Programmes d'exercices thérapeutiques individuels sous la supervision d'un médecin de réadaptation

Nutrition thermodynamique

Régime alimentaire sélectionné individuellement pour restaurer le métabolisme du corps et éliminer de nombreuses maladies

Prendre rendez-vous

Traitement de l'hypertension

Comment traitons-nous l'hypertension?

Actuellement, la médecine ne représente plus son existence sans une méthode de diagnostic par ultrasons, qui fournit les informations les plus complètes et les plus fiables sur l'état des organes et des systèmes. La disponibilité et la sécurité des techniques échographiques placent ce type de diagnostic à l’un des premiers endroits de l’algorithme d’examen. Après avoir été interrogés par un neurologue vertébral, nos patients sont envoyés pour une échographie spéciale des artères et des veines profondes du cou. La technique d'auteur spéciale de cette échographie, développée par des spécialistes uniques de notre clinique, vous permet de voir et d'évaluer les plus petites perturbations du flux sanguin dans les artères vertébrales dans la région de l'atlas et des autres vertèbres cervicales. Nous pouvons, littéralement de nos propres yeux, voir à quel point le risque de développer la plus terrible complication de l’hypertension est grand: le COUP ISCHÉMIQUE! Cette technique unique de recherche de vaisseaux n’est plus utilisée que par la clinique russe de l’eau, car elle nécessite le plus haut spécialiste, une préparation tout à fait spéciale et une compréhension profonde de l’essence même de la pathologie.

Après l'échographie micro-anatomique, le patient tombe entre les mains d'un spécialiste qui possède la technique principale de notre clinique - la «thérapie cervico-cérébrale», qui est le développement d'un auteur unique du Dr Shishonin. Sur la base des données obtenues par échographie, le médecin correctionnel élimine clairement le déplacement d’Atlanta ou d’une autre vertèbre cervicale, si, en raison de la durée de la maladie, la pathologie s’étendait au cou tout entier. La technique de thérapie cervicale et cérébrale est si délicate et précise dans son utilisation qu'elle vous permet d'agir en toute sécurité sur les vertèbres, même à plus de 90 ans! Tous nos patients appellent ces médecins "sorciers"! Et vraiment. N’est-ce pas magique pour une personne qui souffre d’une maladie de longue durée, alors qu’avec un simple geste de la main, sans aucun médicament, le médecin soulage non seulement la pression du patient, mais rétablit également le flux sanguin cérébral oublié, ce qui procure un soulagement énorme: il devient facile de respirer et de se clarifier dans la tête.

Après avoir utilisé les séances de thérapie cervico-cérébrale, les médecins correctionnels rétablissent le flux sanguin, normalisent la pression artérielle, permettent aux patients d’interrompre le traitement et minimisent le risque d’accident vasculaire cérébral. Nos patients entament donc la partie la plus longue de la démarche scientifique du Dr Shishonin: la réhabilitation des médicaments hagard et empoisonnés du système vasculaire. Les patients sont envoyés dans la salle pour exécuter un programme individuel d'exercices thérapeutiques sous la supervision d'un médecin spécialisé - un rééducateur physique. L’objectif ici est simple: grâce à l’utilisation appropriée des propres muscles du corps (comme des pompes) sans charge sur le cœur, augmentez progressivement la quantité de sang qui passe dans les vaisseaux blessés. Cela conduit à la récupération rapide des navires même les plus petits, ils rajeunissent littéralement, devenant de plus en plus élastiques et propres.

Shishonin Alexander Yuryevich

Des informations complètes sur le docteur Shishonin Alexander Yuryevich à Moscou: 51 revues vérifiées, le coût et l'adresse de l'admission, les données sur les études et l'expérience professionnelle, la spécialisation du docteur.

Rendez-vous en ligne avec le médecin ou par téléphone au +7 (499) 116-78-07

À propos du docteur

Traite les violations de l'apport sanguin au cerveau, l'hypertension, l'athérosclérose. Il a rédigé 10 articles scientifiques sur le traitement des troubles circulatoires du cerveau chez les enfants et les adultes. Il possède des brevets d'invention: "Une méthode de traitement de l'ostéochondrose cervicale", "Un dispositif de formation médicale", "Un dispositif de traitement et de rééducation du système musculaire du cou".

Alexander Y. Shishonin

Les personnes qui doivent rester sur leur lieu de travail pendant longtemps doivent comprendre que c'est dangereux pour leur santé. Selon un spécialiste en orthopédie et en cardiologie, Ph.D., le Dr A. Yu. Shishonin, explique comment éviter le développement de diverses maladies, si vous avez un travail sédentaire.

Comment sauver le foie après les vacances et le festin

Tout le monde connaît les dangers des boissons alcoolisées, mais peu d’entre nous prennent ces informations au sérieux. L'éthanol est une substance toxique assez forte qui empoisonne tout le corps. Les premiers à en souffrir, bien sûr, sont les cellules nerveuses (neurocytes) et le foie. Alexander Y. Shishonin, thérapeute, Ph.D., responsable de la «Clinique du docteur Shishonin», explique comment sauver le foie après des vacances et des fêtes.

Comment améliorer l'immunité

Le système immunitaire doit être actif tout au long de la vie, et pas seulement durant la période automne-printemps. Alexander Yuryevich Shishonin, PhD, thérapeute avec plusieurs années d’expérience, fondateur du «Club des anciens hypertendeurs», explique comment augmenter la résistance immunitaire du corps sans prendre de médicaments.

Bon sommeil et insomnie

Un sommeil sain est le meilleur remède contre toutes les maladies. Pendant le sommeil, beaucoup de choses utiles se passent dans notre corps: le système nerveux est restauré, le travail de tous les organes internes est optimisé, les muscles se détendent, etc. En privation chronique de sommeil, une personne est constamment stressée. Il tombe immunité, vient nerveux et fatigue physique, ce qui affecte négativement l'état de santé général. Sur la façon d'éviter les phénomènes négatifs associés à l'insomnie et à la privation chronique de sommeil, explique le docteur PhD, clinicien expérimenté, le Dr Alexander Y. Shishonin.

Version complète de la gymnastique Sishonin pour le cou: vidéo 10 exercices, instructions, conseils et avis

Le massage du cou Shishonin est un exercice très efficace qui élimine les douleurs au cou, les spasmes et les efforts excessifs dans les muscles, tout en améliorant la mobilité de la colonne cervicale. Cette technique est particulièrement utile dans le traitement complexe de l’ostéochondrose cervicale, ainsi que de l’hypertension.

Le Dr Alexander Shishonin a mis au point cet ensemble de cours adapté à ceux qui mènent un style de vie sédentaire et peu actif. Ce facteur entraîne des maux de tête, une fatigue fréquente et des douleurs aiguës au cou et aux épaules.

Dr. Shishonin démontre des exercices à la nuque

Le fait de charger Alexander Shishonin pour la colonne cervicale peut sérieusement améliorer l’état des patients. Les critiques sur la technique de cet auteur sont très positives. L'ensemble des leçons sur Shishonin comprend 10 exercices. Leur mise en œuvre ne prend pas plus de 20 minutes. Le moyen le plus pratique de les jouer est de regarder la vidéo "Le complexe complet de gymnastique Sishonin pour le cou".

Il est très important de vous familiariser avec le témoignage, les astuces pour effectuer une gymnastique du cou de Shishonin et ses contre-indications. Je vais vous parler de tout cela en détail. Je vous promets que ça vous plaira.

Neurologue en chef!

Si vous avez mal au dos, au cou ou au bas du dos, ne resserrez pas le traitement si vous ne voulez pas vous retrouver dans un fauteuil roulant! Une douleur chronique dans le dos, le cou ou le bas du dos est le principal symptôme de l'ostéochondrose, de la hernie ou d'une autre maladie grave. Le traitement doit commencer maintenant.

Histoire d'apparence

Lettre à l'éditeur!

Je veux raconter mon histoire sur la façon dont j'ai guéri l'ostéochondrose et la hernie.

Finalement, j'ai pu surmonter cette douleur insupportable au dos. Je mène une vie active, vis et profite de chaque instant!

Il y a quelques mois, j'ai été tordu à la campagne, une douleur intense au bas du dos m'a empêché de bouger, je ne pouvais même pas marcher. Un médecin de l'hôpital a reçu un diagnostic d'ostéochondrose de la colonne lombaire, disques herniés L3-L4. Il a prescrit des médicaments, mais ils n'ont pas aidé, il était insupportable de supporter cette douleur. Ils ont appelé une ambulance, ils ont mis un blocus et ont laissé entendre que, tout en réfléchissant, l'opération serait un fardeau pour la famille.

Tout a changé lorsque ma fille m'a donné un article à lire sur Internet. Je ne sais pas à quel point je lui suis reconnaissant. Cet article m'a littéralement sorti de mon fauteuil roulant. Les derniers mois ont commencé à bouger davantage, au printemps et en été, je vais au pays tous les jours. Qui veut vivre une vie longue et vigoureuse sans ostéochondrose, prenez 5 minutes et lisez cet article.

Alexander Y. Shishonin

Qui est ce médecin qui a inventé une telle méthode de traitement?

Brève biographie. Alexander Y. Shishonin est né en 1978 dans le village de Minzag, dans la région de Moscou. Il est candidat aux sciences médicales et médecin en chef de la «Clinique du docteur Shishonin». La gymnastique pour le cou du Dr Shishonin a été introduite pour la première fois aux États-Unis au Congrès médical international. Après cela, Alexander Shishonin est devenu membre de l'Académie des sciences médicales à New York.

Depuis 2008, les exercices à la nuque du Dr Shishonin sont devenus très populaires. Leur utilisation principale est le traitement de l'ostéochondrose de la colonne cervicale, de l'hypertension et d'autres maladies neurologiques. Après un certain temps, il a publié un livre intitulé «Cyber ​​life. Les contours de la médecine du futur.

Que pense l'auteur de sa technique? Il affirme que l'exercice peut améliorer l'élasticité du tissu musculaire, réduire la compression des terminaisons nerveuses dans la région cervicale et les spasmes dans les muscles du cou. Après tout, ces causes provoquent des douleurs dans le cou.

La gymnastique du Dr Shishonin a pour objectif d’améliorer le bien-être des patients atteints d’ostéochondrose et de prévenir les maladies de la colonne vertébrale. D'une autre manière, ce complexe de professions peut être appelé correction du cou de la main.

Alexander Y. Shishonin

Il est très utile de faire des exercices pour le cou chez les enfants et les adolescents, afin de soulager la tension et le stress.

Seulement 2-3 séances d’exercices cervicaux pour Shishonin aideront à réduire la sensation de lourdeur dans la région du cou et des épaules et à améliorer la mobilité de la colonne vertébrale.

Avantages et avantages

Attention! Avant de continuer à lire, je tiens à vous prévenir. La plupart des maladies "traitantes" de la colonne vertébrale et des articulations, qui font de la publicité à la télévision et se vendent dans les pharmacies - sont un divorce complet. Au début, il peut sembler que la crème et la pommade aident, mais en réalité, ils ne soulagent que temporairement les symptômes de la maladie. En termes simples, vous achetez l’anesthésique habituel et la maladie continue à évoluer vers une phase plus difficile. En conséquence, les complications suivantes peuvent se développer:

  • dystrophie musculaire au niveau des fesses, des cuisses et du bas des jambes;
  • pincement du nerf sciatique;
  • douleur vive et aiguë;
  • mal de tête, nausée;
  • vision floue, l'ouïe et la mémoire;
  • syndrome de prêle, qui conduit à la paralysie des jambes.

Comment être - vous demandez. Nous avons étudié une quantité énorme de matériaux et, surtout, testé dans la pratique la plupart des moyens de traitement des maladies des articulations et de la colonne vertébrale. Ainsi, il s’est avéré que le seul médicament qui ne supprime pas les symptômes, mais qui traite vraiment, est un médicament qui n’est pas vendu en pharmacie et qui n’est pas annoncé à la télévision! Pour que vous ne pensiez pas que le prochain "remède miracle" vous aspirera, je ne vous décrirai pas le type de médicament efficace dont il s'agit. Si vous êtes intéressé, lisez vous-même toutes les informations à ce sujet.
Voici un lien vers l'article >>>

Les avantages du complexe d'exercices pour la nuque du Dr Shishonin:

  1. Restauration de la microcirculation sanguine dans les tissus, les artères et les vaisseaux.
  2. Suppression des symptômes de la douleur.
  3. Renforcement du système musculaire, en particulier des muscles de la région cervicale.
  4. Élimination des spasmes dans les muscles du cou. Cela soulage la tension et l'ossification dans la région cervicale.
  5. Restauration du volume de mouvements précédent.
  6. Améliore le système nerveux et la qualité du sommeil.
    Charger Shishonin améliore le sommeil
  7. Prévention des maladies vasculaires et du système musculo-squelettique. Chishonin pour le cou est utile pour rendre même une personne en bonne santé.
  8. Les exercices pour le cou d’Alexander Shishonin aident également à traiter l’hypertension - augmentation de la pression.
  9. Pour faire face à la gymnastique, n'importe qui à la maison peut le faire.
  10. Prend le temps que 15-20 minutes.
  11. C'est absolument gratuit!
Des exercices sur Shishonin dans le cadre d'un traitement complexe aideront à guérir l'ostéochondrose cervicale.

Indications d'utilisation

Qui est particulièrement utile pour charger pour le cou selon Shishonin?

  1. Avec un travail constant à l'ordinateur, cela crée des tensions dans la région cervicale.
    La douleur au cou est souvent due au travail sédentaire
  2. Avec des charges de stress élevées, l'insomnie.
  3. Avec une mauvaise nutrition sans assez de vitamines et de minéraux. Et aussi pour ceux qui aiment les aliments salés, car cela entraîne l'apparition de dépôts de sel dans la région cervicale.
  4. Avec maux de tête et vertiges.
  5. Avec une fatigue rapide.
  6. Avec augmentation de la pression artérielle et intracrânienne.
  7. Avec des douleurs constantes dans la région du cou et des épaules et des problèmes de circulation sanguine dans le cerveau.
  8. Avec détérioration de la mémoire et de l'attention.
  9. Lorsque l'hypothermie de la colonne vertébrale supérieure.

Sous quelles maladies sont les exercices les plus efficaces pour Shishonin?

  1. Ostéochondrose cervicale et thoracique.
    Ostéochondrose cervicale
  2. Hernie intervertébrale de la colonne vertébrale.
  3. L'hypertension.
    Qu'est-ce qui cause l'hypertension?
  4. Courbure rachidienne - scoliose, cyphose.
  5. VSD - dystonie végétative-vasculaire.
  6. Maladies vasculaires.
  7. Problèmes de circulation cérébrale.
  8. La période de récupération après une blessure à la colonne vertébrale.
  9. Engourdissement des épaules et des bras.

Avant de réaliser une série d'exercices pour Shishonin, il est recommandé de consulter un spécialiste compétent, de préférence un neurologue.

Contre-indications

Les exercices de Shishonin sont très populaires, principalement en raison du faible nombre de contre-indications.

Quand ne peut pas faire de la gymnastique Shishonin?

  1. La phase aiguë de la maladie. S'il y a de fortes douleurs, il est nécessaire d'abandonner toute activité physique.
  2. Tous les processus infectieux et inflammatoires se produisant dans le corps.
  3. Température corporelle élevée ou élevée. Des exercices pour le dos peuvent déclencher une élévation de la température.
  4. Tout saignement externe ou interne. Toute activité physique peut entraîner des maux de tête, une baisse de la tension artérielle et une faiblesse.
  5. La grossesse Dans ce cas, vous devez obtenir la permission du médecin pour effectuer une thérapie par l'exercice pour Shishonin.
    Consultation requise pendant la grossesse
  6. Blessures à la colonne vertébrale. Si vous avez des blessures au dos, y compris celles survenues il y a plusieurs années, vous devriez consulter un spécialiste.
  7. La présence de tumeurs et d'autres tumeurs dans la colonne vertébrale.

S'il y a ostéochondrose de la colonne cervicale, la charge selon Shishonin est autorisée aux stades 1 et 2 de la maladie. Ou s'il n'y a pas de prérequis à la chirurgie.

Règles d'exécution

Avant d'effectuer cet ensemble d'exercices, il est recommandé de consulter un médecin afin d'éliminer toutes les complications et conséquences possibles. De plus, certains d'entre eux peuvent conduire à un traitement chirurgical.

Le massage du cou selon Shishonin est interdit dans la période aiguë de la maladie. Sinon, vous pouvez obtenir l'effet inverse et aggraver l'état déjà médiocre.

Le miroir. Les tout premiers cours doivent avoir lieu devant un miroir ou avec une autre personne. Ceci vérifiera si la correction du cou est effectuée correctement selon Alexander Shishonin.

Le premier exercice est préférable de faire face à un miroir.

La régularité Au cours des 15 premiers jours d’exercice, effectuez 1 à 2 fois par jour, puis faites 3 ou 4 fois par semaine. Mais même si la charge semble trop lourde, les exercices doivent être effectués en augmentant progressivement la charge.

Réchauffer Il est très important de se réchauffer avant les cours, par exemple, pour se frotter les muscles du cou ou effectuer un auto-massage. Cela réduira le risque d'entorses et de blessures. De plus, après les cours, vous pouvez à nouveau pétrir les muscles du cou.

N'oubliez pas de faire un massage du cou à temps.

Palpitations. Surveillez votre rythme cardiaque. Si vous sentez que votre cœur a commencé à battre plus vite, réduisez le nombre de répétitions et le rythme.

Posture parfaite. Surveillez votre posture - pendant la gymnastique de Sishonin, le dos doit être absolument égal. Sinon, l'éducation physique n'apportera aucun bénéfice.

Le dos en cours devrait être plat

Suivez la posture pendant la journée pour consolider le résultat. Cela profitera à toute la colonne vertébrale.

Neatness. Tous les mouvements sont effectués en douceur et avec soin, sans actions brusques. Le rythme est lent.

La détente Il est préférable de s’asseoir pendant les exercices pour que les muscles soient aussi détendus que possible. Vous devriez regarder droit devant vous, mais si vous le souhaitez, vous pouvez fermer les yeux.

Contrôler les sensations. Pendant la gymnastique, la douleur dans la région cervicale ne doit pas être ressentie. S'il apparaît, il est nécessaire de réduire le nombre de répétitions ou d'abandonner complètement les exercices pendant un certain temps.

Le Dr Shishonin croit fermement en l’efficacité du complexe d’activités et en une attitude positive. Cela conduira à une augmentation de l'efficacité de l'exercice et du bien-être.

L'essentiel est de croire en soi!

Série complète d'exercices

Histoires de nos lecteurs

Alekseev B.F. 48 ans. Ma femme souffre depuis longtemps d'arthrite, d'arthrose et de maux de dos aigus. Au cours des 2 dernières années, la douleur a toujours été présente. Avant, je ne pouvais pas imaginer qu'une personne puisse crier comme ça dans la douleur. C'était terrible, surtout au milieu de la nuit, lorsque, dans un silence total, des cris sanglants se firent entendre. Selon elle, la douleur était comme si un chien lui mordillait les jambes. Et je ne pouvais pas l'aider de quelque façon que ce soit, je lui tenais seulement la main et la calmais. Elle se piqua des analgésiques et s'endormit. Au bout d'un moment, tout se répéta.

Au réveil, la femme pleure de plus en plus. Son sourire avait complètement disparu de son visage, comme si notre maison avait quitté le soleil pour toujours. Elle bougeait aussi avec difficulté - les articulations du genou et du sacrum ne permettaient même pas de tourner.

La première nuit après avoir utilisé cet outil est passée pour la première fois sans crier. Et le matin, la femme est venue me voir joyeuse et a dit avec un sourire: "Mais il n'y a pas de douleur!" Le sixième jour, j'ai acheté six autres paquets en réserve. Et pour la première fois depuis 2 ans, j'ai vu ma femme bien-aimée heureuse et souriante. Elle flotte dans la maison comme une hirondelle, les rayons de la vie jouent dans ses yeux.
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Rappelez-vous toujours! Avant ou après les exercices, il est recommandé de pratiquer un auto-massage ou un petit échauffement visant à étirer les muscles du cou.

Intéressant Auto-massage intensif du cou et des épaules 10 minutes par jour pendant 1 mois - et vous ne vous reconnaissez pas! Tout cou enchaîné sera flexible, les crampes et la douleur disparaîtront. Un exercice matinal normal de 3 mois améliorera la vision, la mémoire et l'état général du corps.

Le complexe de base de la gymnastique pour le cou de Shishonin comprend dix exercices qu'il est recommandé de pratiquer régulièrement. Faites-les pouvoir absolument n'importe qui.

Les exercices doivent être dans l’ordre recommandé par le Dr Shishonin. Quelle est la difficulté de faire des cours? En cela, il est nécessaire de les faire correctement et aussi longtemps que possible pour être dans la position recommandée. Cet ensemble d’exercices pour Shishonin est similaire au yoga. Ce ne sera pas facile au début, mais le soulagement tant attendu viendra.

Alors, comment effectuer une série d'exercices pour Shishonin? Important: position de départ - assis sur une chaise avec le dos complètement droit. Le nombre de répétitions d'exercices: 5-10 fois.

Pour plus de clarté, vous pouvez regarder en ligne la vidéo "Gymnastique pour le cou de Shishonin".

Le premier exercice Métronome

Inclinez doucement votre tête contre votre épaule gauche autant que possible. Dans cette position, vous devez rester immobile pendant au moins 15 à 30 secondes. Vous devriez ressentir une légère tension dans les muscles du cou. Revenez ensuite à la position de départ et répétez l'exercice du côté droit.

Le deuxième exercice. Printemps

Doucement et doucement inclinez votre tête vers le bas, votre menton devrait toucher la poitrine. Vous devriez ressentir une légère tension dans les muscles. Maintenez cet état pendant 15-30 secondes.

Ensuite, tirez votre tête vers l’avant et inclinez-la vers l’arrière. Restez dans cette position également 15-30 secondes.

Le troisième exercice. Oie

Tirez la tête légèrement en avant, mais les épaules ne doivent pas bouger. A partir de cette position, la tête doit être tournée le plus loin possible vers l'épaule gauche. Le menton doit être parallèle à la ligne du sol. Vous devriez sentir la tension dans les muscles. Maintenez cette position pendant 15-25 secondes. Revenez ensuite à la position de départ et répétez la même chose de l’autre côté.

Le quatrième exercice. Regarde vers le ciel

Cet exercice vise à étirer les muscles latéraux du cou. Tournez doucement la tête vers la gauche autant que possible. Lorsque vous avez ressenti la tension, déplacez vos yeux vers le haut. Maintenez cette position pendant 30 secondes. Retournez à votre position précédente et répétez la même action du côté droit.

Cinquième exercice. Cadre

Cet exercice est similaire au précédent, mais la ceinture scapulaire devrait fonctionner. La tête doit également être tournée le plus possible vers la gauche et placer la main gauche sur l'épaule droite. Gardez votre coude parallèle à la ligne du sol. La seconde main devrait être détendue. Maintenez cette position pendant une demi-minute. Revenez ensuite à la position précédente, tournez la tête à droite et placez votre main droite sur votre épaule gauche. Fixez également la position pendant une demi-minute.

Le sixième exercice. Fakir

Dans la position de départ, les bras doivent être levés au-dessus de votre tête et joints dans vos paumes. Tournez doucement la tête vers la gauche et fixez cette position pendant 15 à 30 secondes. Ensuite, répétez les étapes de l'autre côté.

Septième exercice. L'avion

Étalez les deux mains parallèlement à la ligne du sol, comme les ailes d'un avion. Fixez la position pendant 10-15 secondes. Puis abaissez vos bras pendant quelques secondes et répétez l'action. Effectuer 3-5 répétitions. Ensuite, écartez vos bras et inclinez-les de sorte que votre main gauche soit plus grande que votre droite, puis que votre main droite soit plus grande que votre gauche. Répétez l'inclinaison avec vos mains 3-5 fois.

Huitième exercice. Héron

Pour effectuer l'exercice, les deux mains doivent être écartées sur les côtés et légèrement en arrière. Ensuite, vous devez envoyer doucement votre tête en avant et en haut. Le menton doit être envoyé aussi haut que possible. Maintenez cette position pendant 30 à 45 secondes. Revenez ensuite à la position initiale.

Neuvième exercice. Arbre

Cet exercice est associé à une charge statique sur la colonne vertébrale. Cela aidera à rétablir la circulation sanguine dans les muscles. Levez vos mains au-dessus de votre tête avec vos doigts les uns aux autres. Le regard est droit, la tête est immobile. Fixez cette position pendant 15-30 secondes. Répétez au moins 3 fois.

Dixième exercice. Le complexe des exercices d'étirement

Le complexe des exercices d'étirement

  1. Placez votre main gauche sur le côté droit de votre tête et inclinez-la aussi loin que possible vers la gauche. Maintenez cette position pendant 10-15 secondes. Ensuite, vous devez revenir à la position d'origine et répéter la même chose de l'autre côté.
  2. Ensuite, placez vos mains sur la région occipitale et inclinez votre tête autant que possible en essayant de toucher votre poitrine avec votre menton.
  3. Ensuite, en utilisant vos mains en diagonale, inclinez votre tête à gauche et à droite.
  4. Répétez chaque action au moins cinq fois.

Après les premiers cours, de nombreuses personnes risquent d'avoir des muscles malades - c'est un phénomène normal. Tout est lié au fait qu'avec une vie sédentaire, les muscles du cou ne fonctionnent pratiquement pas.

Quand l'effet de guérison apparaîtra-t-il?

Histoires de lecteurs de site

Maria Fedoseeva. J'ai 42 ans. Il y a plusieurs années, j'ai eu une grave grippe, après quoi je suis entré à l'hôpital avec des complications. L'une des complications était le processus inflammatoire dans le bas du dos et les articulations, en particulier au genou. La radiographie a montré les premiers signes d'arthrose du genou et d'ostéochondrose lombaire. Et à cette époque j'avais 39 ans.

Quand on marchait le genou claquait, craquait, en montant les marches du bas du dos et de la jambe, il y avait des sensations douloureuses. J'ai beaucoup essayé: quelque chose aidait plus, quelque chose de moins. Mais seul cet outil a répondu à toutes mes exigences. Il a réussi à supprimer les deux clics et la douleur. La dernière échographie n'a rien montré. On voudrait faire passer cette échographie aux médecins, qui ont dit que cela pourrait être pire, mais que cela n'irait pas mieux. Gardez l'outil à portée de main et recommandez-le à tout le monde. Il m'a sauvé, c'est sûr.
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Tout dépend des caractéristiques individuelles, de l'âge et de la gravité de la maladie. Certaines personnes remarquent un soulagement important après la première leçon. Mais la plupart des gens commencent à remarquer l'effet de guérison après une semaine d'exercices quotidiens.

Lorsqu'une amélioration significative est obtenue, le nombre de cours peut être réduit à 3-4 fois par semaine.

C'est important! Seul un exercice régulier et correct conduira à un résultat positif.

L'essentiel est de faire de l'exercice régulièrement.

Avis des médecins

L'histoire de nos lecteurs. Lettre à l'éditeur!

Très mal au dos. Je suis venu à l'hôpital, ils ont fait une IRM, ils ont dit: «Vous avez 4 degrés d'ostéochondrose. Préparez-vous pour la chirurgie. " Je me suis presque évanoui là! Quel bordel! Quelle opération, je n'ai que 38 ans? Il se trouve qu'à cet âge on peut gagner 4 degrés d'ostéochondrose.

Mais tout a commencé avec les maux de dos habituels, qui sont devenus chroniques, puis une hernie de la colonne lombaire s'est formée! Elle a interféré avec le sommeil et la marche. J'ai refusé l'opération parce que j'avais peur de l'anesthésie: soudain, je m'endormais et je ne me réveillais plus. J'ai également des problèmes cardiaques, ce qui m'a valu une panoplie de médicaments inutiles et, à mon retour, les médecins ont simplement haussé les épaules, ce que vous voulez, l'opération doit être faite.

Il y a quelques mois, sur Internet, je suis tombé sur un article qui m'a littéralement sauvé. J'ai recouvré la santé et la douleur est partie! Je suis très reconnaissant du destin, de l'occasion qui m'a conduit à cet article! Enfin, ma colonne vertébrale est en bonne santé, et tout cela grâce à cet article! Quiconque a mal au dos - lire OBLIGATOIRE! Maintenant, PAS DE DOULEUR, dormez normalement, allez travailler à la campagne.

Nous étudions les opinions des experts sur cette merveilleuse gymnastique.

Voici ce que l'auteur dit lui-même, Alexander Y. Shishonin, dans une interview pour «Hernia - the killer». Comment se débarrasser de l’ostéochondrose et de l’hypertension sans médicaments? ".

J'ai réussi à développer une technique douce qui permet de pénétrer lentement à la place de la pince musculaire, de supprimer le blocage entre les vertèbres et d'éliminer le syndrome douloureux.

Les patients présentant les hernies les plus compliquées du cou ont commencé à se rétablir. Ma patiente préférée - Lydia Alekseevna Makhonova, la plus célèbre oncologue pédiatrique - m'est venue à l'âge de 86 ans. Il y a 4 ans, elle était complètement immobilisée à cause de la hernie la plus dure au cou. Elle a bu 15 médicaments pour faire pression. L'opération était contre-indiquée en raison de l'âge. J'ai commencé à étudier avec elle, elle a commencé à marcher, maintenant elle ne prend pas de pilule, mais la pression est de 120/80! Nous avons récemment célébré son 90e anniversaire.

Si vous ne devenez pas beaucoup plus facile un mois après le cours, vous devriez demander l'aide d'un professionnel. Peut-être une vertèbre ou un vaisseau est situé atypiquement. Par conséquent, l'option universelle n'est pas appropriée.

Que disent des experts de la gymnastique Sishonin pour le cou avec ostéochondrose:

V. I. Dikul, guérisseur populaire soviétique et russe, chef du Centre russe de réadaptation médicale pour les maladies de l'appareil locomoteur.

Je me suis familiarisé avec les exercices de gymnastique sur l'ostéochondrose cervicale du Dr Shishonin en 2009. Intéressé par une approche inhabituelle du problème neurologique des vertèbres cervicales. Sans charge, le patient rétablit de manière autonome son organisation articulaire et, avec une approche systématique de la rééducation, une personne peut complètement se débarrasser d'une maladie neurologique. Ne repoussez pas l'occasion d'être en bonne santé aujourd'hui.

S. M. Bubnovsky, docteur en sciences médicales, professeur, président de la Health, Ecology, Sport Foundation, président du Centre de kinésithérapie moderne du Commonwealth du NKP, membre de l'Union des journalistes de Moscou, auteur d'ouvrages de vulgarisation scientifique publiés par le système d'amélioration de la santé S. Bubnovsky M. "

En général, les exercices thérapeutiques pour la nuque du Dr Shishonin sont un phénomène unique. Il semblerait qu'un simple ensemble d'exercices et l'efficacité dans le traitement de l'ostéochondrose cervicale est maximale. La disponibilité et la simplicité de la gymnastique par la méthode de Shishonin vous permettent de sauver une personne de douleurs gênantes et de sensations désagréables, d’améliorer son bien-être et d’assurer un prompt rétablissement.

Après la gymnastique, de nombreux patients d'Alexander Shishonin se débarrassent de l'hypertension, de l'ostéochondrose et d'autres maladies. Après tout, ils savent qu'il est préférable de faire une gymnastique saine tous les jours que de boire des poignées de pilules.

A propos, beaucoup de gens appellent ces exercices Shishonin - des exercices pour le cou du 21ème siècle.

Avis des patients

Arrête de te tromper

Avant de poursuivre la lecture, je vais vous poser une question: êtes-vous toujours à la recherche d'un outil ou d'un produit magique capable de restaurer la colonne vertébrale de la colonne vertébrale, ou de l'outil de grand-mère "testé", ou souhaitez-vous le "souffler"?

Je m'empresse de vous décevoir: il est presque impossible de restaurer les articulations et la colonne vertébrale au stade avancé de la maladie! Plus le traitement commence tôt, plus les chances de ne pas être invalide pour toujours sont grandes.

Certains soulagent la douleur avec des pilules et des onguents anti-inflammatoires et anti-douleur de la publicité, mais les articulations ne guérissent jamais. Les spécialistes du marketing gagnent beaucoup d’argent sur la naïveté des gens ordinaires.

Le seul remède qui aidera d'une manière ou d'une autre n'est pas vendu dans les pharmacies, et il n'est pas annoncé sur Internet.

Pour que vous ne pensiez pas que vous êtes pris avec la prochaine «panacée pour toutes les maladies», je ne décrirai pas de quel type de médicament efficace il s'agit. Si vous êtes intéressé, vous pouvez lire toutes les informations à ce sujet vous-même.
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La plupart des critiques des patients et des médecins sur la gymnastique Sishonin pour le cou sont pour la plupart positives.

Qu'est-ce qui s'est amélioré? Maux de tête, vertiges, douleurs et crampes dans les muscles du cou. En outre restauré la vision, l'ouïe, la mémoire, le sommeil, l'attention. A également noté l'apparition de légèreté dans le corps et une diminution de la fatigue. Le cou est devenu plus mobile.

Evgenia, 60 ans

Il n'y a pas si longtemps, j'avais de tels symptômes: je ne pouvais pas m'endormir longtemps à cause de spasmes et de douleurs dans le cou, j'avais mal aux yeux et parfois une pression élevée augmentait avec des nausées et des vomissements. L'auto-massage n'a donné aucun résultat. Une fois qu’ils ont été conduits à l’ambulance, la maladie n’a pas été diagnostiquée, ont-ils déclaré - des changements liés à l’âge.

Je n'aurais jamais pensé que les exercices habituels de vingt minutes pouvaient aider à traiter des symptômes aussi graves. Imaginez, après la première leçon, je suis devenu beaucoup plus facile. J'ai été très surpris! Après un mois d'exercices constants, la tension artérielle est revenue à la normale et la bosse de la veuve a presque disparu (les thérapeutes manuels ne pouvaient même pas l'enlever!). Et je peux me tourner la tête dans n'importe quelle direction sans aucun vertige. C'est la technique miracle du Dr Shishonin.

Angelina, 49 ans

Je suis très heureux des résultats des exercices pour Shishonin. Les dépôts de sel dans la région cervicale ont disparu, l'augmentation de la pression artérielle est revenue à la normale et le sommeil et l'humeur se sont améliorés. Et aussi la vue améliorée, spécialement contrôlée de 0,8 à 1.

S'il y a une raideur dans les muscles du cou, après la première séance, vous remarquerez un soulagement. Et je n'ai fait que des cours un demi-mois et déjà de si bons résultats! Merci au Dr. Shishonin pour une technique simple mais efficace.

Mikhail, 39 ans

Accidentellement trouvé ces exercices dans les espaces ouverts du réseau. Tout a commencé avec le fait que je souffrais d’hypertension artérielle et qu’on me prescrivait de prendre des médicaments tout le temps. Comme il commençait à le faire, il arrêta de boire des pilules. Incroyablement, ça a aidé! Et les amis et les connaissances ne croient toujours pas, rient. Merci au docteur!

Alexandra, 29 ans

Il n'y a pas si longtemps, j'avais un sentiment désagréable, comme si ma tête s'était coincée dans un étau. Neurologue ne pouvait pas aider. C’est par hasard que j’ai vu sur YouTube la vidéo «La version complète de la gymnastique pour le cou de Shishonin». C'est devenu plus facile le premier jour de classe. L'essentiel est de les faire tous les jours.

Je recommande également fortement les exercices principaux d’Alexander Shishonin à ceux qui ont des problèmes d’épine dorsale, notamment le système vasculaire. Par conséquent, la gymnastique Shishonin de l'hypertension aide très bien. Dr. Shishonin est un médecin de Dieu, qui n'est pas nombreux dans notre pays.

Valentina, 35 ans

Merci au médecin pour ce complexe de soins curatif! Shishonin de gymnastique spécialement conçu pour la colonne vertébrale cervicale et thoracique. Je le fais depuis 2 mois, j'ai oublié les pilules et les injections. Bien qu'à une époque, une seule injection m'aidait.

J'ai commencé à bien dormir, ma vision s'est améliorée. J'avoue honnêtement - je ne fais pas tous les exercices, mais seulement ceux que je pensais efficaces. Je vous conseille de ne pas les porter une fois par jour, mais même 2 ou 3, en fonction de vos sentiments. Il est important de ne pas être paresseux, sinon l'effet ne sera pas. Ainsi, j’étais moi-même convaincu de l’efficacité de la gymnastique Shishonin dans le traitement de l’ostéochondrose.

Oleg, 32 ans

Je fais des exercices cervicaux de Shishonin depuis plus de deux ans et demi. J'ai un diagnostic de syndrome de l'artère vertébrale et des problèmes de pression artérielle. Chaque jour, ma tête tournait, il y avait des spasmes dans les muscles du cou, je ne pouvais absolument pas me tourner la nuque, des nausées, une dépression. C'était très grave à cause de problèmes de circulation sanguine, de bruit et de bourdonnements dans les oreilles, de faire le tour de la maison, se tenant littéralement au mur.

Il a beaucoup souffert, était à l'hôpital avec des compte-gouttes, a fait des piqûres. Cela n'a pas aidé. Des amis sur le forum ont conseillé une gymnastique exceptionnelle pour le cou du Dr Shishonin. Je vous préviens - mes premiers résultats ne sont apparus qu'après quelques mois de cours. Si vous faites les exercices pendant 1 à 2 semaines, puis arrêtez, cela n'aura aucun sens. L'essentiel est la régularité et la détermination, puis la maladie recule.

Zhanna, 30 ans

Mon examen de la prise en charge de Sishonin pour le cou. J'ai l'hypertension au dernier degré, malgré le petit âge. Depuis 5 ans, je souffre de fortes pressions, de migraines, je réagis fortement aux changements de temps, constamment nauséeux et même des vomissements.

Comme si il pleuvait - alors le matin, la pression sous les 180 et les vaisseaux dans le cou me faisaient mal, je me sens bien. A commencé à effectuer une série d'exercices - tous les symptômes ont disparu! Incroyable, mais vrai. Par conséquent, à la question: "Comment guérir l'hypertension sans médicaments?", Je répondrai: "Faites de la gymnastique pour Sishonin pour le cou." Par conséquent, je recommande fortement à tous les patients hypertendus d'effectuer ces exercices.

Victor, 30 ans

La gymnastique cervicale de Shishonin est une technique très simple et efficace, accessible même à un enfant. Caractéristique de l'exercice est de fixer les positions. A tourné la tête et s'attarder dans cette position. Mais pas pour une seconde, mais par 15. Pas plus. Pendant ce temps, les muscles du cou sont très tendus.

Je me souviens que l'aérobic appelée callanétique était très célèbre auparavant. Ce complexe comprend de nombreux exercices visant à fixer les positions. Les muscles reviennent à la normale. C'est aussi une technique très simple, comme les exercices pour Shishonin.

Margarita, 39 ans

Je souffre d'ostéochondrose de la région cervicale depuis mon plus jeune âge. Il y a souvent des spasmes dans les muscles de la colonne vertébrale supérieure, une douleur intense au cou et à la tête et des vomissements. Oui, et dans la charge j'ai un travail de bureau à l'ordinateur.

Je connais personnellement cet ensemble d'exercices depuis plus de 5 ans. Mais je ne le fais que lorsqu’une exacerbation de l’ostéochondrose se produit. L'effet est là, ça aide. Pour ceux qui font de la gymnastique pour le cou selon Sishonin, aucune ostéochondrose n'est terrible!

Valentina, 40 ans

J'ai un travail sédentaire, parfois je m'assieds sans me lever pendant 12 heures. De temps en temps, le cou et les épaules étaient très douloureux, même s'ils brûlaient. De désespoir, elle commença à effectuer une série d’exercices pour la nuque du Dr Shishonin. Trois jours plus tard, la douleur dans les épaules avait complètement disparu et les reins me faisaient un peu mal. Apparemment parce que Shishonin, cette gymnastique pour le bas du dos n'est pas tout à fait appropriée.

Je sens que je dois faire ces exercices toute ma vie. Au fait, avec des symptômes similaires, je vous recommande de travailler sur un simulateur appelé elliptique.Merci au médecin compétent pour ces merveilleux exercices.

Vidéo: Sishonin de gymnastique pour le cou sans musique

Tirez des conclusions. Le complexe d'exercices du Dr Shishonin est une méthode fiable destinée au traitement de nombreuses maladies du système musculo-squelettique, notamment l'ostéochondrose de la colonne cervicale. Lors de la gymnastique du cou de Shishonin, les muscles de la partie supérieure de la colonne vertébrale se relâchent, la circulation sanguine s'améliore, les spasmes sont éliminés et la douleur disparaît.

Il est important de surmonter la paresse et de faire des exercices quotidiens. Alors le soulagement tant attendu viendra et tout reviendra à la normale. Vous bénisse!

Faites attention! IMPORTANT!

Une douleur dans le dos, le cou ou le bas du dos peut évoquer de graves changements pathologiques dans la colonne vertébrale Si vous observez: La douleur dans le bas du dos ou du dos, de nature douloureuse, est aggravée par des mouvements brusques, des changements de position du corps, un séjour prolongé dans une position. Courbure de la colonne vertébrale, rigidité du mouvement, faiblesse.

Douleur au cou, vertiges, "chair de poule" dans les yeux, douleur au cou donne à la main, acouphènes.

Le plus souvent, vous souffrez d'ostéochondrose, le traitement devrait commencer dès maintenant. Si vous retardez le traitement, les conséquences seront désastreuses: perte de mobilité de la colonne vertébrale, atrophie musculaire et invalidité.

Les AINS, qui sont généralement prescrits par les neurologues, n'apportent qu'un soulagement temporaire. Ces médicaments ont des effets secondaires terribles, tels que des saignements d'estomac, et même les neurologues les plus expérimentés tardent souvent à changer de médicament ou à réduire la dose.

Les femmes souffrent trois fois plus souvent que les hommes, car les périodes d'ajustement hormonal, auxquelles le sexe faible est exposé, augmentent l'inflammation.

Commentaires: 30

Nadezhda Zorina, il y a 6 jours

Le meilleur remède pour le traitement des articulations cuites à la vapeur de feuille de laurier avec de la gélatine. Et bien sûr, des exercices matinaux.

Oleg Perfitsky, il y a 6 jours

En 2017, j'ai essayé les patchs orthopédiques Payne Relief sur moi-même et, sans la chimie d'un chimiste, je me suis débarrassé de douleurs terribles, presque un an s'est écoulé, une facilité de mouvement comme dans ma jeunesse. La seule chose que les magasins ne vendent pas, vous devez commander auprès du fabricant. J'ai été livré en 2 jours. Santé à toi!

Viktor Verhoglyad, il y a 6 jours

J'ai parcouru toutes les pharmacies, je n'ai jamais entendu parler d'un tel produit, en général, pour la première fois, j'achète quelque chose sur Internet. Si vous trichez - alors laissez-vous savoir.

Larisa Uzhorova, il y a 6 jours

Quand les articulations me font mal - c'est de l'angoisse, je sais par moi-même... horreur! Faire des exercices ici, parfois, il semble que ça fait mal de respirer. Premièrement, elle a été traitée avec des remèdes traditionnels, des coquillages, du riz, des châtaignes, des décoctions - des vestiges du passé, pour ainsi dire. La clinique a déclaré qu’en plus des injections, cela n’aiderait pas. Ils ont posé 10 pièces, car elle ne pouvait plus marcher comme ça maintenant, seul le budget en a encore plus souffert.

Nikolay Griv, il y a 6 jours

Alors, où acheter? Donnez l'adresse à chtol.

Ekaterina Grigorova, il y a 6 jours

Site ZB PAIN RELIEF - (lien).

Olga Odintsova, il y a 5 jours

Vous avez correctement remarqué les vestiges du passé, pourquoi vous torturer vous-même et le corps, si vous pouvez acheter un remède efficace et surtout efficace, imposer une zone douloureuse à la zone touchée et, au bout de quelques jours, une gêne, comme cela est arrivé. Toute la famille a utilisé ces correctifs, mon mari et moi avions 52 ans, nous avons également commandé sur Internet, rien de compliqué, livré directement à la maison, le paiement à la réception. Je recommande maintenant à tous les colocataires. Au printemps, nous allons courir.

Valery Zakharov, il y a 5 jours

Merci pour la réponse. J'ai tellement bu de médicaments qu'il est difficile de compter. Les injections sont passées par 2 cours, l’argent est parti et je vais essayer de le commander à nouveau, le prix n’est pas élevé.

Svetlana Alekseevna, il y a 5 jours

Les pansements ne sont pas des médicaments, raison pour laquelle ils sont extrêmement efficaces pour les actions préventives. Je préfère les patchs médicaux plutôt que la chimie, qui traite l'un - et l'autre estropié.

Marishka Drozdova, il y a 5 jours

Je travaille comme consultante dans un magasin pour femmes, tout le monde sait ce que sont les exigences, pas une minute de repos, ne pas m'asseoir et 10 heures debout, je pensais quitter le travail si mal que je ressentais de la douleur, la photo montrait que tout était en ordre, et le thérapeute a dit. Et ensuite, l'employé a conseillé de prendre ZB PAIN RELIEF, et j'ai naturellement compris comment l'équipe se révélait être un concombre à la fin de la journée. En général, j'ai essayé ces patchs et j'ai complètement oublié la douleur. Vous décidez bien sûr.

Vitaly Nevedrov, il y a 5 jours

Manque de collagène dans les tissus - craquements cartilagineux. En outre, le problème avec le calcium, apparemment il n’est pas absorbé par votre corps, vous devez pour cela prendre les enzymes accompagnant qui contient ZB PAIN RELIEF. Cet outil inclut tous les composants nécessaires et sert à renforcer le lubrifiant pour os - cela provient des informations officielles du site.

Victoria Ogir, il y a 4 jours

Les problèmes d'articulations et d'os ne sont pas des blagues, commencez à les soigner le plus tôt possible à l'aide de moyens qui n'endommageront aucun organe interne, y compris le tractus gastrique. Quels types d'injections ne sont pas mentionnés, les injections ne sont qu'un effet analgésique - il est nécessaire de traiter, et pas seulement d'éliminer les symptômes!

Grigory Skvortsov, il y a 4 jours

J'ai besoin de ces patchs, qui peut vendre? Je ne comprends pas le shopping sur Internet. Les médecins de l’hôpital l’ont compris, un peu pour le couper immédiatement, ils ont immédiatement proposé de pratiquer des opérations.

Lyudmila48, il y a 4 jours

J'ai entendu parler de ces taches dans la file d'attente près du kiosque à pain, deux vieilles femmes ont discuté de leurs plaies et l'une d'entre elles s'est vantée de ne pas avoir dérangé ses articulations. Son petit-fils a offert un pansement spécial pour le nouvel an. Alors elle l'a porté pendant 3 jours, et le resserrement et la douleur ont disparu comme une main. J'ai vaguement entendu le nom, puis sur le site officiel, j'ai lu un article sur ce produit, j'ai passé une commande et j'ai été livré directement à la maison.

Dmitry Prozveynikov, il y a 3 jours

Je songe à acheter «ZB PAIN RELIEF», qui a essayé, avec quelle rapidité la douleur passe-t-elle?

Andrey Pogorelov, il y a 3 jours

Je pense que cela dépendra de la négligence, je suis un athlète, j'aime aussi le football. Parfois, le soir après l'entraînement, j'entendais des craquements et ressentais une vive douleur en marchant. Et l'entraîneur a remarqué une raideur dans les mouvements et m'a apporté des patchs qu'on disait utiliser tous les jours. L'ensemble du cours n'a pas abouti, l'inconfort ayant disparu et le besoin disparu, mais a décidé de laisser une évaluation à quelqu'un qui pourrait être utile.

Dmitry52, il y a 3 jours

HELP, le troisième jour, je ne peux pas sortir du lit alors j'ai mal au dos! Conseiller un outil éprouvé...

Daria Quish, il y a 3 jours

La composition est naturelle - ça plait, je n'ai jamais entendu dire que ZB PAIN RELIEF n'a pas aidé quelqu'un, je me connais, parce que j'ai sauvé mon mari. La vie était complètement bouleversée quand nous nous sommes rendus compte qu'il devrait le rembourser au travail, il ne pouvait tout simplement pas marcher et nous avons trois enfants. Ce n’est pas pour rien que je ne fais pas confiance aux travailleurs médicaux, à en juger par les réponses, personne à l’hôpital n’a recommandé quoi que ce soit de bon à personne.

Max Reshetnik, il y a 3 jours

Un plâtre puissant peut dire que mon fils a été prescrit. depuis qu'il a une insuffisance cartilagineuse depuis son enfance. L'enfant semblait être en vie, chassant maintenant.

Maria Shukshinkina, il y a 2 jours

Super! L'arthrose est parti!

Victor Verhoglyad, il y a 1 jour

Donc, comme promis, je veux partager mes impressions. Correctifs livrés rapidement. Ils ont un aspect qualitatif et sont fabriqués dans un matériau respirant de haute qualité (c’est-à-dire que la peau sous le plâtre ne transpire pas). Mais seulement en apparence. Selon les effets, bien sûr, comme le ciel et la terre. La douleur est vraiment éliminée en quelques minutes. J'ai même été surpris. Et tous deux étaient coincés avec sa femme et tous deux aidés. En général, les impressions sont très bonnes.

Princesse du Sud, il y a 1 jour

Devenu végétarien il y a de nombreuses années, j'ai commencé à pratiquer le yoga de façon professionnelle, naturellement, sans viande, mon corps a commencé à se comporter de manière complètement différente et les os articulaires ont commencé à me perturber quotidiennement avec des douleurs aiguës et des raideurs dans les mouvements. Ensuite, j'ai découvert un patch totalement naturel appelé ZB PAIN RELIEF et j'ai rejoint tous ceux à qui cet outil avait permis de se débarrasser de la douleur. Maintenant, mon passe-temps m'apporte trois fois plus de joie...

Lucy Abramovna, il y a 1 jour

Et mon fils est engagé dans la danse, je lui conseille ces patchs pour la prophylaxie, pourquoi pas. Ainsi, dans sa vieillesse, il ne souffrait pas de problèmes aux articulations et à la colonne vertébrale.

Natalya Shvetsova, il y a 1 jour

J'ai commandé directement chez le fabricant, il donne un certificat de qualité et bien sûr le produit original. Ici (lien)

Elena, il y a 1 jour

Informations utiles Merci Natalia Les plâtres ont réussi à être commandés à un prix inférieur au prix du stock, presque un tiers.

Ruslan Kashapov, il y a 1 jour

Il existe également une expérience d'utilisation des correctifs «ZB PAIN RELIEF» et également positive. Agréablement surpris. De plus, un soulagement notable a été observé après l'utilisation, la douleur douloureuse qui m'accompagnait 90% de mon temps de réveil commençait à s'estomper et, le soir, je n'avais plus aucun médicament. Au total, j'ai utilisé des adhésifs pendant 2 semaines, au cours desquelles la douleur avait complètement disparu. Se sentir bien.

Vladimir Mulin, aujourd'hui

Les pansements sont juste super! A aidé à se débarrasser de l'ostéochondrose et d'une hernie apparue en 7 semaines. Je l’ai essayé sur les conseils de mon médecin et n’en ai jamais assez. Et puis aussi, il a même été suspendu, toute la vie s'est effondrée à cause d'un mal de dos. Non pas que je ne puisse pas travailler, je suis allé à peine.

Maria A., aujourd'hui

Les patchs orthopédiques chinois sont vraiment quelque chose! Quand j'ai commandé, je ne pensais même pas que ce serait le cas. La douleur soulage très rapidement et vous vous sentez encore comme un homme. Lorsque j’ai passé commande, je savais qu’ils pourraient m'aider car mon ami intime me recommandait, mais je ne le pensais pas. Maintenant que je suis sur un parcours complet, j'espère qu'il sera possible de se débarrasser complètement de la douleur à l'avenir. Et il est certain que cela sera le cas!

Marina Eliseeva, aujourd'hui

Un ami utilise ces patchs. Nous travaillons ensemble Cela ne me pose aucun problème, mais une fois que je me suis fait mal au cou, je ne pouvais même plus tourner la tête après le dîner. Un collègue m'a littéralement collé de force un morceau de plâtre (qui a été coupé avec des ciseaux). Une heure plus tard, j'ai complètement oublié que mon cou me faisait mal. Ça m'a plu.

Catherine Vakulina, aujourd'hui

Le patch aide vraiment. Le résultat a tout simplement dépassé mes attentes. Toute arthrite sur les doigts a disparu en 14 jours! J'ai commandé d'autres paquets à mes amis.

Traitement efficace du cou dans l'ostéochondrose selon la méthode de A.Yu. Shishonina

L'histoire de quelle gymnastique Sishonin pour le cou avec l'ostéochondrose, je veux commencer par une vraie histoire, qui a été racontée par le médecin lui-même. Il avait un patient - l'hématologue-oncologue du service des enfants elle-même. Le médecin est brillant à ses yeux. En 88 ans, sa capacité à diagnostiquer avec précision et à fournir une assistance efficace, même les jeunes employés, a été stupéfaite. Mais son ostéochondrose très cervicale a été torturée de sorte que la seule issue était une opération grave.

À cet âge, les opérations sont déjà très dangereuses et ne l’ont pas risqué. Lydia a été amenée à la clinique chez Alexander Y. Shishonin déjà complètement immobilisée. Et maintenant, les journalistes qui l'interviewent ont une voix surprise: «Waouh! Une telle poignée de main pour cette grand-mère! »Alexander Yuryevich lui-même affirme qu'il lui a simplement donné espoir et appliqué sa méthode spéciale de rééducation de l'ostéochondrose cervicale.

Système de récupération

La première chose que le personnel du centre médical et de santé de Bubnovsky, dont le superviseur est Shishonin A.Yu lui-même, tente de débloquer la colonne cervicale pour que la microcirculation y reprenne. Le sang doit transporter les nutriments vers le cerveau. Selon les spécialistes du centre, l'excellente santé de tout le corps en dépend.

Mais je ne vais pas vous tromper avec des termes médicaux sophistiqués!

En termes simples, du fait que, pour une raison ou une autre, votre cou est constamment dans une position, les muscles non développés cessent de créer le corset adapté aux os. Celles-ci, à cause d'une mauvaise position, pincent les nerfs, les veines et les vaisseaux sanguins, et toute cette histoire finit par aboutir au fait qu'au début, vous ne pouvez pas tourner la tête, puis de terribles douleurs commencent, la pression augmente. Certains perdent le sommeil et la capacité d'être efficaces pendant les heures de travail. Et quelqu'un a le vertige et s'évanouit. Et ce n'est que le début!

La colonne vertébrale - une telle chose! Tout l'organisme dépend de son état!

Et Alexander Y. lui-même, ainsi que son mentor - Bubnovsky Sergey Mikhailovich - ont peu à peu conclu au cours de la pratique médicale que le traitement médical de la hernie et de la chondrose ne peut que soulager les symptômes, mais ne résoudra pas le problème.

Retour sur la méthode

Avant le cours

Il est préférable de consulter votre médecin avant de commencer les cours si vous en avez déjà un. Les différents traitements ne sont pas toujours bien combinés les uns avec les autres. Si vous ne vous êtes pas encore adressé au médecin, commencez à vous entraîner. Le complexe décrit dans la vidéo à la fin de l'article est absolument sans danger si vous suivez les règles:

1. Observez le mode de gymnastique de l'ostéochondrose de la région cervicale de Shishonin. Pendant les deux premières semaines, pratiquez tous les jours, puis réduisez progressivement à 3 fois par semaine. Voyez comment vous vous sentez, mais ne jetez pas, sinon tout est gaspillé.

2. Faites les mouvements devant le miroir. Engagez-vous ou par deux pour corriger la correction des actions de chacun.

3. Pendant toute la séance, le dos devrait être droit. Utilisez un miroir pour suivre ce moment.

4. Au début, réchauffez-vous en faisant quelques pompes du sol ou du mur.

5. Après une séance d'entraînement, effectuez une légère tension musculaire. D'abord à droite, puis à l'épaule gauche comme indiqué sur la photo.

Confiance dans votre propre succès et courage de vous aider!

Série d'exercices

Et nous avons eu le plus intéressant - un complexe de thérapie physique. Il suffira de répéter tous les mouvements pour le médecin plusieurs fois et vous vous en souviendrez immédiatement. Très probablement, vos muscles après le premier entraînement vous feront mal... Eh bien, ils peuvent être compris! Une telle charge est inhabituelle pour eux. Mais très vite, vous vous y habituerez et une gymnastique de vingt minutes vous semblera un rien. Gonfle ton cou comme Arnold Schwarzenegger!

Et même si à présent un triste pessimiste vous dit quelque chose du genre: «L’ostéochondrose ne guérit jamais complètement!» Ne vous inquiétez pas! Vous savez que cela n’a pas arrêté votre grand-mère à l’âge de 88 ans. Armez la vidéo avec la gymnastique de Shishonin et dites à cette personne: «Isle bi back!

Dans le programme télévisé «Miracle of Technology», j'ai découvert la médecine du futur - le traitement de l'hypertension sans médicaments. Je ne croyais pas qu’à notre époque il était possible de guérir l’hypertension sans prendre de médicaments. Par conséquent, j'ai décidé de me tourner vers le Centre de traitement de l'hypertension de Novoyasenevsky Prospekt, 24 ans, K. 4, auprès du Dr Shishonin Alexander Yuryevich. La technologie de traitement consiste à effectuer un groupe d'exercices sur du matériel spécialisé, à corriger les muscles profonds du cou et à surveiller en permanence les vaisseaux vertébraux allant au cerveau par ultrasons. Après la deuxième visite au Centre, je suis passé à un comprimé de renetek par jour et j'espère bientôt que ce médicament sera complètement exclu. Pour moi, le résultat le plus important est une diminution de la pression. Et ce résultat est de plus en plus fixe à chaque visite au Centre. Je suis très heureux que l'affaire m'ait réuni avec un médecin aussi merveilleux, Alexander Y. Shishonin, dont les technologies et les méthodes de traitement peuvent non seulement éliminer l'hypertension, mais également éliminer les douleurs au cou, à la colonne vertébrale et aux maux de tête. En outre, la vitalité accrue, l'activité, le désir de vivre une qualité, sans drogue. Et l'ambiance dans le centre est très positive et accueillante. Il est principalement visité par les personnes du troisième âge qui sont très heureuses de voir comment elles s'exercent joyeusement, activement, avec le grand désir de vivre une vie de haute qualité et de vaincre les maladies, de faire des exercices.

Pour ce qui est des commentaires de critiques malveillants et méchants qui appellent des employés du Centre des fraudeurs, c'est compréhensible! De nombreuses sociétés pharmaceutiques subiront de lourdes pertes si la population russe traite l’hypertension et d’autres maladies sans médicament. En ce qui concerne le paiement du traitement, c’est la plus démocratique des institutions médicales à laquelle j’ai parlé. Le travail productif doit être payé. Et notre santé est plus précieuse que tout argent! Qui ne croit pas aux nouvelles technologies pour traiter l'hypertension artérielle - continuez à boire quelques gouttes de pilules, mesurez la pression matin et soir, allongez-vous sur le canapé!

Après avoir lu des critiques négatives sur le Centre, à un instant, j’ai décidé de refuser de le visiter. Mais je suis une personne curieuse et j'ai décidé d'essayer une nouvelle approche du traitement sur moi-même. Et je ne le regrette pas!

Je souhaite au Centre un développement dynamique dans la promotion des nouvelles technologies de la médecine du futur!